宁国市宁阳学校河沥校区举行“5・25 心理健康周”系列活动

5月19日至22日，宁国市宁阳学校河沥校区(xiàoqū)开展了“5・25心理健康(xīnlǐjiànkāng)周”活动。本次活动面向一至九年级全体学生，通过分级设计、趣味互动的(de)形式，让心理健康教育真正“落地生根”。

启动仪式：以“心”相约，开启成长(chéngzhǎng)之旅

5月19日大课间，活动(huódòng)在庄严的升旗仪式中(zhōng)拉开帷幕。该校校长高翔在讲话中强调：“心理健康是成长的基石(jīshí)，主动求助是勇敢的表现。”随后，心理教师丁宁宣读活动周安排，全体学生庄严宣读心理健康倡议书，承诺(chéngnuò)“关爱心灵，积极成长”。

分级活动(huódòng)：趣味赋能，守护不同成长阶段

一至三年级在“情绪(qíngxù)变变变・表情包 DIY”活动中，用彩色黏土捏(niē)出“开心”“生气”等表情。美术课上(shàng)，教室成了“情绪博物馆”，孩子们在动手创作中认识自我感受。

四年级・优点轰炸：孩子们在匿名便签纸的(de)赞美中感受被看见的力量，学会用欣赏的眼光看待他人。五年级・情绪特工队剧场：情景剧(qíngjǐngjù)《被误解的友谊》引发热烈讨论，“愤怒时先数到10”“委屈时找老师(lǎoshī)倾诉” 等(děng)解决方案在分组讨论中诞生。六年级・放飞压力纸飞机：全班共同(gòngtóng)签署“情绪管理公约”，将理性沟通(gōutōng)的承诺定格在彩纸上(shàng)。小组讨论中，孩子们化身“心灵小助手”，用“我陪你(nǐ)复习”“我们一起找老师调解”等建议传递温暖，共同绘制的“互助宣言墙”成为教室最温馨的风景。

八年级・心理辩论(biànlùn)赛：围绕“遇到心理困扰应主动求助/自我消化”“理想与现实的(de)关系”展开辩论。辩手们(men)引经据典，结合心理健康知识论证观点，活动打破“非黑即白”的思维定式，引导学生在思辨中理解(lǐjiě)“求助是勇气，自我调节是能力，两者并不矛盾”。

九年级・中考心理讲座：针对升学压力(shēngxuéyālì)，心理教师以“破茧成蝶：直面(zhímiàn)焦虑・重启动力”为主题，通过正念呼吸(hūxī)训练、压力拆解技巧，帮助毕业生释放紧绷情绪。“焦虑是前进的信号灯，不是(búshì)绊脚石”——这场及时的心理疏导，为备考注入了“心”能量。

本次心理健康周是一次心灵的对话——它让“心理健康”从抽象概念变为可(kě)触摸的体验，让每个孩子都能在“被看见、被接纳、被支持”的氛围中，成为(chéngwéi)自己(zìjǐ)心灵的“小主人”。

（文图/宁国市宁阳学校河沥(hélì)校区）